本网讯（文/姚婕）为切实关注新生心理健康，帮助大家有效应对生活与学习中的压力困扰，提升心理调适能力与幸福感知力，11月25日，乐山师范学院特殊教育学院、康复学院邀请93级校友，现任学院听障班心理指导老师刘琴做“美好未来，从心开始”心理健康专题讲座。
讲座伊始，刘琴老师以生动的案例切入，结合我们大学新生常见的焦虑、压力、人际困惑等心理痛点，用通俗的语言解析了情绪产生的生理与心理机制，针对我们大学新生的需求，讲师重点分享了实用的心理调适技巧：从“呼吸放松法”“正念冥想入门”等即时缓解压力的小方法，到“情绪日记记录法”“认知重构三步法”等长期心理建设工具，再到“职场/学业边界感建立”“健康人际沟通模式”等场景化解决方案，内容兼具专业性与实操性，赢得现场阵阵掌声。
同学们表示：“讲师的分享很接地气，很多方法听完就能用，终于学会了和自己的情绪和平共处。” 此次心理健康讲座的举办，不仅为大家普及了科学的心理健康知识，更搭建了一个关注自我、交流互助的平台。未来，我们乐山师范学院特殊教育学院、康复学院将持续聚焦师生/职工心理健康需求，推出更多形式多样的心理健康服务，如团体辅导、一对一咨询、心理沙龙等，为大家的心灵成长保驾护航，助力营造积极健康、和谐向上的校园氛围。